Przewodnik debiutującego biegacza
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, która wspaniale łączy się z postanowieniami noworocznymi. „W tym roku wyszczupleję”, „zacznę uprawiać sport”, „rzucę fajki”, „przebiegnę maraton” – brzmi znajomo? Co innego rzec, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej lata, tym częściej jestem zasypywany pytaniami – „jak zacząć biegać?” A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą formą ruchu.